Veja cuidados que idosos devem adotar para enfrentar dias quentes no verão
Com as altas temperaturas no verão, a preocupação com a saúde dos idosos se intensifica. O calor excessivo pode representar um desafio significativo para essa faixa etária, tornando essencial a adoção de medidas preventivas.
Especialistas alertam que os idosos são mais propensos a sofrerem com condições relacionadas ao calor, como, por exemplo, a desidratação e a exaustão térmica.
A vigilância constante por parte de familiares e cuidadores é crucial. É importante observar sinais de desconforto, como sudorese excessiva e confusão mental, que podem indicar problemas decorrentes do calor, destaca Daniela Matos, coordenadora da Ammo Enfermagem.
]Além disso, “é fundamental revisar as medicações dos idosos com um profissional de saúde, considerando ajustes que levem em conta as condições climáticas e possíveis efeitos colaterais em ambientes mais quentes”, ressalta.
Uma das principais recomendações é manter os idosos devidamente hidratados. Recomenda-se o consumo regular de água ao longo do dia, evitando bebidas com cafeína ou álcool, que podem contribuir para a desidratação.
Além disso, é crucial estar atento aos sinais de desidratação, como boca seca e tonturas.
Outra medida importante é a escolha de roupas leves e confortáveis, priorizando tecidos que facilitem a transpiração.
Manter os ambientes frescos, com boa circulação de ar, também é essencial. Evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia é uma recomendação unânime, reduzindo o risco de hipertermia e queimaduras solares.
É aconselhável ajustar a rotina diária dos idosos conforme as condições climáticas. Atividades físicas devem ser programadas para os períodos mais amenos do dia, como as primeiras horas da manhã ou o final da tarde.
Além disso, é importante incentivar a permanência em ambientes climatizados durante os picos de calor, minimizando os impactos do clima adverso na saúde dos idosos.
“A conscientização sobre a necessidade de cuidados é uma aliada fundamental para preservar a saúde dos idosos durante períodos de calor intenso.
Informações sobre os riscos associados ao clima quente e as medidas preventivas contribuem para que famílias estejam mais preparadas para proteger aqueles que estão mais suscetíveis aos impactos do calor”, conclui Daniela Matos.